Higiene: Estrés térmico por calor, el gran enemigo del trabajador en verano

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El estrés térmico por calor (o golpe de calor) es ese enemigo en épocas veraniegas, para muchos sectores, pero especialmente en el de la construcción. Se trata de una elevación incontrolada de la temperatura corporal al realizar ejercicio físico mientras se está expuesto de forma frecuente al sol y a altas temperaturas. Puede ocasionar todo tipo de lesiones e incluso la muerte.

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¿Cuales son los síntomas y qué puedo hacer para evitar el golpe de calor?

Símptomas:

  • Sudoración excesiva al principio.
  • Piel seca sin sudoración.
  • Convulsiones.
  • Vómitos.
  • Augmento del ritmo cardíaco y respiratorio.
  • Alta temperatura corporal (puediendo superar los 41º).

El golpe de calor puede lesionar los tejidos, órganos internos (especialmente el cerebro y riñones), causar la pérdida del conocimiento y en el peor de los casos incluso la muerte.

Medidas preventivas:

  • Evitar en la manera de lo posible el esfuerzo físico en las horas más calurosas y después de las comidas.
  • Utilizar ropa adecuada con tejidos como el algodón, que facilitan la disipación del calor.
  • Evitar comidas calientes y pesadas, evitar beber alcohol o bebidas con cafeína y beber agua fresca en abundancia. Los empresarios deben facilitar el acceso al agua a los trabajadores.
  • Organización en el trabajo, distribuir el ritmo de trabajo, para alternar cortos periodos de descanso.
  • Protección de la cabeza, con una gorra o casco. Humedecer el cuero cabelludo con agua cada cierto tiempo.
  • Descansar en lugares frescos o a la sombra durante las pausas.
  • Evitar comidas calientes y pesadas.
  • Un buen equipo para protegerse del calor es equiparse con un chaleco que transpire y sea amplio, un termómetro rozando la piel para medir la temperatura corporal y agua fresca con solución de sales minerales.

Primeros auxilios en caso de emergencia:

  • Colocar la persona afectada en un lugar fresco y aireado.
  • Si no está inconsciente, darle a beber líquidos.
  • Aplicación de compresas con agua fría en la cabeza, empapar con agua el resto del cuerpo.
  • Favorecer que la piel se refresque abanicando al afectado.
  • No controlar las contvulsiones, ya que se puede ocasionar lesiones en articulacones o musculatura.
  • Evacuar la víctima al hospital.
3 Comments
  1. Avatar
    joseluis 9 años ago

    Me parece muy apropiado este artículo, sobre todo ahora que está dando tan fuerte el sol y a veces vemos que en las obras no se estan siguiendo las pautas. He encontrado unos consejos preventivos con ilustraciones y los he imprimido para ponerlo en la caseta de la obra. Te lo dejo aquí por si quieres ampliar el artículo.

    http://www.lineaprevencion.com/ESP/28/ESP/Pages/Web/Consejos/FamiliaLang3Condiciones_Meteorolgicas_.aspx

    La fuente es Linea prevencion
    http://www.lineaprevencion.com

  2. […] llega la inconsciencia de algunas persones ante riesgos tan evidentes y conocidos como lo son el Golpe de Calor y el Cáncer de piel, así como otros tan importantes como el riesgo de atropello. Así lo vemos en […]

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